ムージーベーシック 2017年1月31日(火)10-12時開催 5,000円(単発5000円、全6回受講4,500円)
講義テーマ:おもてなしスムージー(デザートスムージー)
ワークショップ:おもてなしスムージー作り
(他のスムージー講座内容を見てみる)
2017年初めての講座です!


発酵食講座(塩麹と甘酒) 12月20日(火)10-12時半 5,000円

麹のことを知り(講座)、甘酒の作り方と麹の美味しさを最大限に引き出す塩麹作りをしっかり伝授。ご自宅ですぐに再現できます。
さらに、この機会に微生物の働きをしっかり学びましょう~。


スーパーフード講座 12月21日(水)10-12時 5,000円

バージョンアップしたスーパーフード講座。昨年度よりさらにスーパーフードの種類が増えました。当日はたくさんのテイスティング、試食、試飲とスーパーフード座学で、個々のスーパーフードの特徴と、それらを普段の生活にどう活用したら良いかもお伝えします。


ロースイーツワークショップ 2017年1月25日(木)10-12時 5,000円

1月のワークショップはカカオをベースにしたロースイーツ作りを実践します。ひとつはローチョコとローチョコボール、もうひとつは簡単にご自宅でも再現できるローカカオチョコクリームパフェですよ~。2名様以上で開催


スムージーベーシックは、単にスムージーの作り方を学ぶだけでなく、なぜ、を追求します。

なぜスムージーが健康に寄与するのか、なぜ食物酵素が重要なのか、なぜ生のお野菜や果物があなたの体を丈夫にするのか?などをしっかりと把握していただきます。納得した上でスムージーを作ったり飲んだりしていただきます。
一生健康でいられるカラダ作りを一緒に行っていきましょう。


手作り(ワォ!)ローフード専門誌 ミラクルローフードZINE ついに創刊!

限定販売につき、ただいま予約受付中 なくなり次第締切ります。ご予約になりたい方、詳細はこちらからどうぞ!


ローフード・ダイエットカウンセリングスカイプ(健康になって自然に痩せるためのダイエットカウンセリング)開催中

さらに詳細をご覧になりたい方は ローフードダイエットのページ


太った、目覚めが悪い、疲労感がある、体がしんどい、むくみがある、どれかに思い当たるなら、食で改善を試みてみませんか?

一人ではなかなかできない、正しい食生活を学び、一緒に健康になりませんか?
元気ラボではローフードという食スタイルによる、きわめて少人数の教室や講座、ワークショップで、理論と実践を学んでいただきます。楽しく学び、元気になりましょう。

講座一覧を見てみる

 


 

【お知らせ】

ローフードマイスター3級講座(ローフードアドバイザーコース)を新設しました。

発酵食講座日程をアップデートしました。



直ぐに取り入れることができる美習慣
スーパーフードでツヤ美人

今すぐダイエットを始めたい。今度こそはきちんと痩せて自由を手に入れたい。行動に移しませんか

いきなり長期間ダイエット講座はちょっと不安。まずはダイエットのエッセンスだけをは習得したい

 とにかく美味しくて、美しいスムージー作りのノウハウを知りたい。ただ作るだけでなく勉強したい

 

果物と野菜の食生活のノウハウとローフードをちょこっとだけ体験したい

 発酵のこと、もっと知りたい。普段の食生活に取り入れ、美しい腸内環境を目指したい。  

 ローフード(生のお野菜、果物、ナッツ類、ドライフルーツ類)の料理を実際に作ってみたい

 超健康になれるスーパーフードについての知識習得とテイスティングをしていみたい。

ローフードの資格はどんなものがあるか知りたい。資格講座の中身を詳しく知りたい。質問をしたい。

食べ物関連で人前でプレゼンすることになった、見栄えのあるpptを作ってプレゼンしたい。

ローフードの資格を取得してみたい。資格をとって教えたい、ローフードの世界で活躍したい。

まず自分のホームページを作ってみたい。今すぐに立ち上げたいけれどどこから手をつけていいかわからない。更新の方法も知りたい。

企業での社内イベントや文化講座シリーズでの料理教室、スムージー講座、会館やセンターでのワークショップなどの講師を探している、出張講座をおねがいしたい


ローフードダイエット

食べながらスリムと健康を同時に手に入れることができる、不思議ダイエット

ミラクルローフード

あなたの体や生活に変化のおこるミラクルローフード会を都内にて不定期に開催しています。日程詳細はメルマガにて

スムージー・ベーシック

自分の体調に合わせた美味しいスムージーを作りたい。美味しく作るコツやスキルを習得したい。


発酵食で腸美人

米麹でいろいろ作りたい、レシピも知りたい、なぜ体にいいのか知りたい、全部お教えします。

スーパーフードでツヤ美人

栄養価がめちゃくちゃ高くて低カロリーなスーパーフードのこと、もっと知りたい。普段の生活に取り入れてみたい。

ローフード料理教室

ローフードって何?どんな料理があるの?自宅で作れる? はい、作れます。




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遠くて参加できないという方へ 出張講座! わずか3名様から大丈夫です! 10名、20名~以上規模の企業様、自治会様への出張もお受けできます。

 


学びたい

内容 詳細
ローフード・
アドバイザー

ローフードの基本、食べ物と健康の関係、ローフード生活の始め方…(詳細を見る)

ローフード2級

ローフードの基礎知識、野菜や果物の効果、ローフード料理実践…(詳細を見る)

ローフード1級

ローフード概論、野菜や果物の栄養、保存法、リバーシング・セラピー…(詳細を見る)

 

ローフード・

プレゼンテーション

美しい写真の撮り方、効果的なプレゼンテーション、パワーポイントによるプレゼンの作り方、使い方(詳細を見る)

ナチュラル・ハイ ジーン実践講座 いつまでも若くエネルギッシュでいたい方のために、食事改善と運動法で体調を改善し、アンチエイジングを実践します。生涯実践できる食事・運動プログラムです。(準備中)
ホームページ作成

jimdoを利用した簡単ホームページ公開講座

ローフードでホームページを公開したい方対象に、素人でもすぐにできるHP制作講座(詳細を見る)

ダイエットしたい(正しいやり方を知りたい)

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ローフード・

ダイエット実践

体重が増えた、リバウンドした、どんなダイエットも失敗、むくみが気になる、体重増加で様々な体調不良が出てきた という方に最適です。副作用なし、リバウンドなし、同時に超健康を手に入れることができる、究極のダイエットです。(詳細を見る)

ローフードを知りたい

内容 詳細
ローフード料理教室

ローフードやロースイーツを作って試食します。飲み物と旬のスムージーとともに。(詳細を見る)

スムージー・ベーシック

(毎月1回開催)

体系的にスムージー全般を学ぶことができる講座です。6回(月1回)。スムージーの飲み方、作り方、体質改善に最適(詳細を見る)

ローフード体験説明会

資格講座のお話、ローフードのイロハのイのお話を、おいしいロースイーツを食べながらお話いたします。(詳細を見る)